Kommas bei Appositionen und nachgestellten Erläuterungen

Zusätze und Nachträge werden mit Komma vom Hauptsatz abgetrennt oder von Kommas eingeschlossen. Dies gilt für:

• Parenthesen (Einschaltungen, Einschübe)
  
  Beispiele: Das Obst, wir hatten es gestern erst gekauft, war faul.
  
  Wir treffen uns Freitag, 13. Juli, bei mir zu Hause.
•  Appositionen (Substantivgruppen als Nachträge)
  
  Beispiele: Jan, ein gut trainierter Läufer, gewann.
  
  Ich esse gerne Eis, besonders im Sommer.
• nachgestellte Erläuterungen mit also, besonders, das ist, das heißt, genauer, nämlich, insbesondere, und zwar, vor allem oder zum Beispiel.
  
  Beispiele: Du musst noch aufräumen, und zwar sofort!
  
  Sie hört gerne Musik, vor allem Jazz.